TRX

Uusi vuosi ja uusi mahdollisuus!

11.1.2019

Vuoden hienoimmat liikunnan parissa vietettävät hetket ovat vasta edessäpäin. Valitse TRX-harjoittelu sinun Uuden vuoden lupauksen toteuttamiseen. TRX-harjoittelulla saat tuloksia nopeammin ja treenit sisällytät helposti arkeen. Mikä parasta TRX:llä harjoittelet kätevästi omassa kodissasi ja silloin, kun sinusta tuntuu hyvältä.

Mitä jos kuitenkin toteuttaisimme Uuden vuoden lupauksemme?


Kukapa nyt tykkäisi Uuden vuoden lupauksen tekemisestä? Niitä täytyy yrittää sitten lunastaakin. Emme tykkää tehdä niitä sen vuoksi, että ne voivat tuottaa pettymyksen. Pahimmillaan vuosi toisensa jälkeen.

 

Lupasitko sinä tänä vuonna, että alat liikkumaan enemmän? Lupasitko nukkua enemmän? Lupasitko syödä terveellisemmin?

Et ehkä päässyt alkuun edes Uuden vuoden lupauksesi kanssa tai olet saattanut alkaa lipsumaan jo takaisin samaan pään sisäiseen jargoniaasi, jossa perustelet miksi et muka jaksa tai pysty muutoksiin. Nyt on vuosi 2019 ja sinä voit asennoitua ihan millä tavalla itse päätät.

 

 

Monien tutkimusten hyvän olon keskeisiä peruspilareita meille ihmisille ovat uni ja liikunta.


Jos et tiedät ettet nuku tarpeeksi, niin kokeile esimerkiksi yhden viikon ajan lisätä kymmenen minuuttia unta yöuniisi. Kokeile jatkaa unen lisäämistä kunnes yöunesi ovat 7 tai 8 tunnin mittaisia. Jos kärsit uniongelmista, niin liikunnan lisääminen on yksi keino yrittää saada parempilaatuisia yöunia.

 

Tai vaikka et olisi liikunnallisesti super aktiivinen, mutta haluaisit pudottaa ainakin muutaman kilon sekä tunnet olevasi jatkuvasti hieman alakuloinen jopa hieman masentunut, niin kokeile jotain uuttaa tapaa liikkua. Esimerkiksi TRX-harjoittelun aloitettuasi tulet huomaamaan hyvin pian kuinka endorfiini hiipii kehoosi sekä olosi ja myös arkesi tuntuu paremmalta.

 

(Kuvassa suomalainen pika-aituri Elmo Lakka treenaa kotonaan TRX HOME2 SYSTEMILLÄ.)


Älä keksi tekosyitä jäädä valvomaan jos väsyttää tai älä myöskään keksi tekosyitä jättää liikuntaa väliin. Ole päättäväinen ja voitat lopulta mitättömät henkiset esteet. Ihmiset pystyvät ällistyttäviin päätöksiin ja muutoksiin.

 

Suurin osa meistä ihmisistä tiedostamme kyllä liikunnan, levon ja oikeanlaisen ravinnon merkityksen hyvinvoinnillemme. Se mitä teemme tuolla tiedolla ratkaisee. Me päätämme miltä elämämme tänä vuonna tuntuu ja miten voimme.

 

Nautitaan liikunnasta ja sen tuomasta mahtavasta arkisesta lisävoimavarasta!

 

Heli

TRX-tiimi

Make your body your machine

TRX-harjoittelu on yksi uusimmista ja tehokkaimmista treenimuodoista maailmassa. TRX on kevyt, kannettava harjoitusväline voiman, kestävyyden, tasapainon, liikkuvuuden sekä erityisesti keskivartalon tukilihasten ja kehon hallinnan kehittämiseen.