Käytämme evästeitä, jotka helpottavat verkkosivustomme käyttöä. Käyttämällä evästeitä varmistamme sivujen turvallisen ja sujuvan käytön, analysoimme verkkosivuvierailuja sekä tarjoamme kohdennettua mainontaa sivustolla. Evästeet auttavat meitä myös tarjoamaan sinulle hyödyllistä ja yksilöllistä tietoa. Jatkamalla hyväksyt evästeiden käytön myös analytiikan ja palveluiden kehittämisen, mainonnan kannalta tärkeiden toimintojen ja sosiaalisen media tarkoituksiin.

TRX

HJK + TRX = tehokasta treeniä!

TRX® PRO Suspension Training Kit

Paras työkalu valmentajille ja ohjaajille. Kestävä ja turvallinen TRX-harjoitusväline liikunnan ammattilaisille, jotka etsivät täydellistä TRX-kokonaisuutta kaikentasoisten asiakkaidensa ohjaamiseen.

Näytä tuote
27.05.2014

Muutaman vuoden aikana harjoittelu TRX:n avulla on saavuttanut suurta suosiota ammattiurheilijoiden keskuudessa lajeissa kuten jalkapallo, rugby, koripallo, triahtlon sekä tennis. Nyt voimme ylpeänä kertoa, että myös HJK treenaa TRX:n avulla!

TRX Training Finland on aloittanut yhteistyön HJK:n kanssa ja TRX on ollut edustusjoukkueella käytössä viikottaisessa harjoittelussa ja palaute on ollut hyvää.

 

Jalkapalloilijalle tärkeitä ominaisuuksia ovat vahva keskivartalo, tasapaino ja kehonhallinta. TRX:n avulla pelaajat voivat kehittää juuri näitä ominaisuuksia.  Joukkue  treenaa viikottain TRX:llä muun harjoittelun ohessa. Fysiikkavalmentaja Jari Hyttisen mielestä TRX on oiva väline juuri jalkapalloilijoille sen monipuolisuuden vuoksi. Lajissa ei tarvita suuria lihaksia ja TRX:llä harjoitellessa voidaan hyvin ylläpitää olemassa olevaa lihasmassaa. Harjoittelu toimii Hyttisen mielestä myös hyvänä ennaltaehkäisevänä harjoitteluna.

 

Valmentaja Toni Koskela listaa TRX:n hyviksi puoliksi mm. sen helppouden ja monipuolisuuden. Koskelan mielestä on myös hyvä, että treenin voi suorittaa missä tahansa, sillä TRX kulkee helposti mukana joka paikkaan. Joukkueella oli TRX:t mukana myös mm. Turkin harjoitusleirillä. Koskela kertoo itsekin käyttävänsä TRX:ää lähes päivittäin omissa treeneissään.

 

Jalkapallossa nopeat liikkeet ja suunnanvaihdot ovat tärkeitä ja keskivartalon hallinta tulee olla hyvää. TRX:llä harjoitellessa keskivartalo on mukana joka liikkeessä joten se vahvistuu kuin huomaamatta. Kuntosalilla treenatessa liikkeet voivat olla yksipuolisia ja rasittavat kerralla pääasiassa vain yhtä lihasryhmää. TRX:llä koko vartalo työskentelee koko ajan. HJK:n pelaajien mielestä harjoittelu TRX:llä auttaa vahvistamaan juuri lajissa tarvittavia ominaisuuksia ja on hyvä lisä perinteiseen harjoitteluun.

 

Toivotamme HJK:lle hyviä treenihetkiä TRX:n kanssa sekä onnea tulevalle kaudelle!

Make your body your machine

TRX-harjoittelu on yksi uusimmista ja tehokkaimmista treenimuodoista maailmassa. TRX on kevyt, kannettava harjoitusväline voiman, kestävyyden, tasapainon, liikkuvuuden sekä erityisesti keskivartalon tukilihasten ja kehon hallinnan kehittämiseen.