Käytämme evästeitä, jotka helpottavat verkkosivustomme käyttöä. Käyttämällä evästeitä varmistamme sivujen turvallisen ja sujuvan käytön, analysoimme verkkosivuvierailuja sekä tarjoamme kohdennettua mainontaa sivustolla. Evästeet auttavat meitä myös tarjoamaan sinulle hyödyllistä ja yksilöllistä tietoa. Jatkamalla hyväksyt evästeiden käytön myös analytiikan ja palveluiden kehittämisen, mainonnan kannalta tärkeiden toimintojen ja sosiaalisen media tarkoituksiin.

TRX

7 yksinkertaista liikettä joilla pääset alkuun TRX-harjoittelussa!

TRX® HOME2 SYSTEM

TRX HOME2 antaa sinulle kaiken mitä tarvitset rakentaaksesi itsellesi paremman ja vahvemman kehon kotona - tai, kun olet menossa. Tuotteessa on nyt uudistetut hihnat ja säätimet, uudet säädettävät jalkakannattimet sekä pehmuste. Myös uudistetut kahvat luovat monipuolisemman ja mukavamman käyttökokemuksen.

Näytä tuote
26.8.2019

Oletko valmis testaamaan TRX-harjoittelua? TRX tulee ravistelemaan mielikuviasi siitä kuinka hauskaa, tehokasta sekä vaihtelevaa treenaaminen voikaan olla. Jos olet henkilö, joka tykkäät treenata oman aikataulusi mukaan ja etsit treenimuotoa, jolla saat aikaan tuloksia, niin pysy mukana!

 

HIKI PINTAAN JA HYMY HUULILLE!


TRX-harjoittelun pääsee helposti sisälle, mutta jos kaipaat vinkkejä päästäksesi alkuun, niin lue eteenpäin.

 

Miksi valita TRX?

TRX-harjoittelun lukuisat terveyshyödyt puhuvat puolestaan


TRX:n terveysvaikutuksia on tutkittu vuosien varrella paljon.

TRX-harjoittelun yksi etu on epävakauden luoma vastus keholle treenatessa. Journal of Strength and Conditioning Research-lehti julkaisi vuonna 2014 analyysin liittyen siihen miten epävakaus harjoittelussa voi paremmin auttaa kehittämään ydinlihaksia. TRX:llä treenaamisella on tutkittu olevan positiivia vaikutuksia sydänterveydelle.


Henkilöt, jotka kärsivät alaselän kivuista hyötyvät TRX-harjoittelusta. TRX harjoittelu soveltuu loistavasti myös senioreille. Journal of Exersice Science-lehti tutki miten seniorit kokivat TRX-harjoittelun. Useimmat tutkimukseen osallistuneet sanoivat olevansa motivoituneita jatkamaan TRX:llä harjoittelua, sillä he kokivat saaneensa lisää lihasvoimaa.

 

The American Council on Exercise:n tutkimuksessa havaittiin, että kun tutkimuksen osallistuneet henkilöt harjoittelivat kuuden viikon ajan kolmena päivänä viikossa 60 minuuttia, niin osanottajat polttivat rasvaa, heille kehittyi uusia lihaksia ja heidän sydän- ja verisuoniterveytensä kohentui. 


Jos siis etsit kohtuuhintaista ja mukana kuljetettavaa treenivälinettä, jolla saat tehtyä tehokkaita ja tuloksia tuovia koko vartalon treenejä oman aikataulusi mukaan, niin silloin TRX on sinullekin sopiva treeniväline. Tulokset tulevat hämmentämään sinut!

 

Saadaksesi sinut fiilikseen ja alkuun harjoittelussasi tässä sinulle 7 TRX-harjoitusliikettä, joilla pääset hyvin alkuun.


Seuraavat harjoitusliikkeet sopivat kenelle tahansa TRX-harjoittelua aloittelevalle - millä tahansa tasolla.


Nämä 7 yksinkertaisesta liikkeettä hallitsemalla ja niitä muokkaamalla voit suorittaa yli 100 erilaista harjoitusta, jotka toimivat jokaisessa kehon osassa ja auttavat sinua saavuttamaan henkilökohtaiset kuntotavoitteesi.

 

7 TRX-harjoitusliikettä ovat työntö, veto, lankku, TRX hinge, TRX lunge, TRX kyykky ja kierto.


 
Käyttämällä omaa vartaloasi sekä TRX-harjoitushihnoja, TRX auttaa sinua saavuttamaan sinun koko potentiaalisi liikunnallisesti!
Valmiina? Aloitetaan.

TYÖNTÖ


 

 

Katso liike Youtubesta: https://www.youtube.com/watch?v=DNuZWO0if5o

 

VETO


 

 

Katso liike Youtubesta: https://www.youtube.com/watch?v=rT7FwxpYSZs

 

LANKKU


 

 

Katso liike Youtubesta: https://www.youtube.com/watch?v=2ZhX0oCX2-k

 

TRX HINGE


 

 

Katso kevyempi versio liikeestä Youtubesta: https://www.youtube.com/watch?v=MXIzQ_80dKM

Katso hiukan haastavampi versio liikkeetä Youtubesta: https://www.youtube.com/watch?v=zVtWUx2IY40

 

TRX LUNGE


 

 

Katso liike Youtubesta: https://www.youtube.com/watch?v=swlCNcDJhNY

 

KYYKKY

 

 

 

Katso liike Youtubesta: https://www.youtube.com/watch?v=g5jstlKyaw4

 

KIERTO


 

 

Katso liike Youtubesta: https://www.youtube.com/watch?v=Sdrl2UpxGeg

 

TRX HOME 2 Systemin mukana saat vuodeksi myös monipuolisen TRX-sovelluksen, jonka avulla pääset sisälle harjoitteluun.

Make your body  your machine!

 

Vahvaa viikkoa kaikille!

Toivottaa TRX-tiimi


Make your body your machine

TRX-harjoittelu on yksi uusimmista ja tehokkaimmista treenimuodoista maailmassa. TRX on kevyt, kannettava harjoitusväline voiman, kestävyyden, tasapainon, liikkuvuuden sekä erityisesti keskivartalon tukilihasten ja kehon hallinnan kehittämiseen.