TRX

15 minuutin tehotreeni vatsoille

TRX® HOME Kit

Suunniteltu tehokkaaseen treeniin kotona tai missä tahansa kuntosalin ulkopuolella. Kaikille, jotka haluavat vahvan coren, lihakset sekä notkean, terveen kehon oman aikataulunsa mukaan.

Näytä tuote

Miltä kuulostaisi vahva keskivartalo ja tiukat vatsalihakset? Jatketaan 15 minuutin treenisarjaa ja kohdistetaan tällä kertaa tehot vatsalihaksiin! Jokainen TRX-nauhoilla tehtävä liike aktivoi keskivartalosi syvät lihakset, mutta tämä harjoitus kokoaa yhteen kaikki parhaat vatsalihasliikkeet. Harjoitus sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille sillä voit säädellä liikkeen vaativuutta itse.

Lue lisää

15 minuutin tehotreeni ylävartalolle

TRX® Tactical Gym

Kehittynein ja kevyin TRX-harjoituskokonaisuutemme armeijan väreissä. Kaikentasoisille urheilijoille ja ammattilaisille, jotka haluavat kehittää voimaa, kestävyyttä, räjähtävyyttä ja liikkuvuutta.

Näytä tuote

Joskus vaikein osuus treenaamisessa on sopivan ajan löytäminen päivän harjoitukselle. Mutta miten olisi, jos voisit saada vahvemman ylävartalon vain 15 minuutin treenillä? Tässä tulee 15 minuutin tehotreeni:

Lue lisää

15 minuutin tehotreeni pakaroille ja jaloille

TRX® HOME Kit

Suunniteltu tehokkaaseen treeniin kotona tai missä tahansa kuntosalin ulkopuolella. Kaikille, jotka haluavat vahvan coren, lihakset sekä notkean, terveen kehon oman aikataulunsa mukaan.

Näytä tuote

Jos haluat tehokkaan pakara- ja jalkatreenin kokeile tätä 15 minuutin tehotreeniä! Tämä treeni vahvistaa, kiinteyttää ja antaa muotoja pakaroille ja jaloille. Treeni sopii kaikentasoisille kuntoilijoille ja antaa sopivasti haastetta käytit sitten ensimmäistä kertaa TRX-nauhoja tai olet vakituinen käyttäjä.

Lue lisää

TRX-harjoittelu kilpaurheilijan näkökulmasta - part 2

TRX® Tactical Gym

Kehittynein ja kevyin TRX-harjoituskokonaisuutemme armeijan väreissä. Kaikentasoisille urheilijoille ja ammattilaisille, jotka haluavat kehittää voimaa, kestävyyttä, räjähtävyyttä ja liikkuvuutta.

Näytä tuote

TRX-harjoittelu on kokonaisvaltaista ja tehokasta ja sopii kaikille ikää tai kuntotasoa katsomatta. Harjoittelussa parasta on sen koko kehon haastavuus, et voi tehdä yhtäkään liikettä ilman, että aktivoit keskivartalosi syvät lihakset ja monia muita tukilihaksia. Viime kuussa kysyimme maantiepyöräilijältä kuinka TRX-harjoittelu tukee lajinomaista harjoittelua, nyt vuorossa on ampumahiihtäjä Eevamari Rauhamäki!

Lue lisää

TRX-harjoittelu kilpaurheilijan näkökulmasta

TRX® PRO Suspension Training Kit

Paras työkalu valmentajille ja ohjaajille. Kestävä ja turvallinen TRX-harjoitusväline liikunnan ammattilaisille, jotka etsivät täydellistä TRX-kokonaisuutta kaikentasoisten asiakkaidensa ohjaamiseen.

Näytä tuote

TRX-harjoittelu sopii kaikille ikää ja kuntotasoa katsomatta. Harjoittelun avulla voidaan treenata koko keho läpi tehokkaasti, sillä jokaisessa liikkeessä joudut aktivoimaan usemman lihasryhmän ja etenkin keskivartalon syvät lihakset. Mutta tiesitkö, että TRX-harjoittelu on erinomainen apu myös ammattiurheilijan arjessa? Kysyimme 24-vuotiaalta maantiepyöräilijä Samuel Pökälältä kuinka hän ujuttaa TRX-harjoittelun omaan treeniinsä.

Lue lisää

Tiukka kesävatsa TRX:n avulla!

TRX® Tactical Gym

Kehittynein ja kevyin TRX-harjoituskokonaisuutemme armeijan väreissä. Kaikentasoisille urheilijoille ja ammattilaisille, jotka haluavat kehittää voimaa, kestävyyttä, räjähtävyyttä ja liikkuvuutta.

Näytä tuote

Haluatko saada tiukan vatsan ja vahvan keskivartalon? Nappaa tästä neljä teholiikettä keskivartalolle ja pian olet jo lähempänä pyykkilautavatsaa kuin uskotkaan!

Lue lisää

Viiden liikkeen TRX joulutreeni

TRX® Tactical Gym

Kehittynein ja kevyin TRX-harjoituskokonaisuutemme armeijan väreissä. Kaikentasoisille urheilijoille ja ammattilaisille, jotka haluavat kehittää voimaa, kestävyyttä, räjähtävyyttä ja liikkuvuutta.

Näytä tuote

Jouluna on mukava rentoutua kotona ja nauttia hyvästä ruoasta ja seurasta. Jos jouluähky kuitenkin uhkaa, suorita tämä viiden liikkeen TRX joulutreeni ja jouluähkystä ei ole tietoakaan!

Lue lisää

3 asiaa, joiden vuoksi jokaisen tulisi harjoitella TRX:llä

TRX® HOME Kit

Suunniteltu tehokkaaseen treeniin kotona tai missä tahansa kuntosalin ulkopuolella. Kaikille, jotka haluavat vahvan coren, lihakset sekä notkean, terveen kehon oman aikataulunsa mukaan.

Näytä tuote

TRX-harjoittelu kasvattaa suosiotaan, eikä ihme, sillä harjoittelu TRX:n avulla on monipuolista ja se sopii kaikille. TRX on täysin vertaansa vailla, mitä tulee seuraaviin seikkoihin.

Lue lisää

HIIT-treeni TRX:n avulla

TRX® PRO Suspension Training Kit

Paras työkalu valmentajille ja ohjaajille. Kestävä ja turvallinen TRX-harjoitusväline liikunnan ammattilaisille, jotka etsivät täydellistä TRX-kokonaisuutta kaikentasoisten asiakkaidensa ohjaamiseen.

Näytä tuote
4.9.2014

HIIT (High Intensity Interval Training) on tehokas tapa kohottaa kuntoa. Treeni muodostuu maksimiteholla tehdyistä intervalleista, joiden välissä pidetään lepoaika. Työ- ja lepoaikoja vaihtelemalla jokainen voi löytää itselleen sopivat jaksot, joilla kehitystä tapahtuu parhaiten. Oikeanlainen HIIT-treeni polttaa enemmän kaloreita sekä kehittää voimaa ja kestävyyttä paremmin kuin matalalla sykkeellä tehty pidempikestoinen harjoitus. HIIT-treenissä täytyy oikeasti laittaa itsensä likoon ja tehdä töitä maksimilla, työjaksot ovat lyhyitä joten energia riittää niihin. Tästä johtuen HIIT-treenit ovat nopeita suorittaa, joten ne sopivat kiireisenkin arkeen.

Lue lisää

HJK + TRX = tehokasta treeniä!

TRX® PRO Suspension Training Kit

Paras työkalu valmentajille ja ohjaajille. Kestävä ja turvallinen TRX-harjoitusväline liikunnan ammattilaisille, jotka etsivät täydellistä TRX-kokonaisuutta kaikentasoisten asiakkaidensa ohjaamiseen.

Näytä tuote
27.05.2014

Muutaman vuoden aikana harjoittelu TRX:n avulla on saavuttanut suurta suosiota ammattiurheilijoiden keskuudessa lajeissa kuten jalkapallo, rugby, koripallo, triahtlon sekä tennis. Nyt voimme ylpeänä kertoa, että myös HJK treenaa TRX:n avulla!

Lue lisää

TRX Supersankari-treeni

TRX® HOME Kit

Suunniteltu tehokkaaseen treeniin kotona tai missä tahansa kuntosalin ulkopuolella. Kaikille, jotka haluavat vahvan coren, lihakset sekä notkean, terveen kehon oman aikataulunsa mukaan.

Näytä tuote

Valmistautuessaan Ihmenaisen rooliin, Fast & Furios-tähti Gal Gadot on käyttänyt treeneissään TRX-nauhoja. Naisen mukaan TRX:n avulla tehtävät harjoitukset auttavat kehittämään supersankarilta vaadittavia ominaisuuksia.

Lue lisää

Vatsa litteäksi TRX:n avulla!

TRX® HOME Kit

Suunniteltu tehokkaaseen treeniin kotona tai missä tahansa kuntosalin ulkopuolella. Kaikille, jotka haluavat vahvan coren, lihakset sekä notkean, terveen kehon oman aikataulunsa mukaan.

Näytä tuote
21.01.2016

Jos etsit nopeaa keinoa kiinteyttää vatsan aluetta, TRX:n avulla se onnistuu! Toisin kuin lähes kaikki muut saatavilla olevat kuntoiluvälineet, TRX treeni haastaa kehosi kokonaisvaltaisesti kaikilla osa-alueilla nopeuttaen aineenvaihduntaa auttaen rakentamaan kauniit, kiinteät lihakset.

Lue lisää

TRX POWER CORE 30min harjoitusohjelma

TRX® PRO Suspension Training Kit

Paras työkalu valmentajille ja ohjaajille. Kestävä ja turvallinen TRX-harjoitusväline liikunnan ammattilaisille, jotka etsivät täydellistä TRX-kokonaisuutta kaikentasoisten asiakkaidensa ohjaamiseen.

Näytä tuote
08.08.2013

Kesäloma ohi ja housut kiristävät? Tee tämä 30 minuutin TRX-harjoitusohjelma 2-3 kertaa viikossa kuukauden ajan, niin eivät takuulla kiristä enää.

Lue lisää
Make your body your machine

TRX-harjoittelu on yksi uusimmista ja tehokkaimmista treenimuodoista maailmassa. TRX on kevyt, kannettava harjoitusväline voiman, kestävyyden, tasapainon, liikkuvuuden sekä erityisesti keskivartalon tukilihasten ja kehon hallinnan kehittämiseen.