TRX

15 minuutin tehotreeni vatsoille

TRX® HOME Kit

Suunniteltu tehokkaaseen treeniin kotona tai missä tahansa kuntosalin ulkopuolella. Kaikille, jotka haluavat vahvan coren, lihakset sekä notkean, terveen kehon oman aikataulunsa mukaan.

Näytä tuote

Miltä kuulostaisi vahva keskivartalo ja tiukat vatsalihakset? Jatketaan 15 minuutin treenisarjaa ja kohdistetaan tällä kertaa tehot vatsalihaksiin! Jokainen TRX-nauhoilla tehtävä liike aktivoi keskivartalosi syvät lihakset, mutta tämä harjoitus kokoaa yhteen kaikki parhaat vatsalihasliikkeet. Harjoitus sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille sillä voit säädellä liikkeen vaativuutta itse.

Lue lisää

15 minuutin tehotreeni ylävartalolle

TRX® Tactical Gym

Kehittynein ja kevyin TRX-harjoituskokonaisuutemme armeijan väreissä. Kaikentasoisille urheilijoille ja ammattilaisille, jotka haluavat kehittää voimaa, kestävyyttä, räjähtävyyttä ja liikkuvuutta.

Näytä tuote

Joskus vaikein osuus treenaamisessa on sopivan ajan löytäminen päivän harjoitukselle. Mutta miten olisi, jos voisit saada vahvemman ylävartalon vain 15 minuutin treenillä? Tässä tulee 15 minuutin tehotreeni:

Lue lisää

15 minuutin tehotreeni pakaroille ja jaloille

TRX® HOME Kit

Suunniteltu tehokkaaseen treeniin kotona tai missä tahansa kuntosalin ulkopuolella. Kaikille, jotka haluavat vahvan coren, lihakset sekä notkean, terveen kehon oman aikataulunsa mukaan.

Näytä tuote

Jos haluat tehokkaan pakara- ja jalkatreenin kokeile tätä 15 minuutin tehotreeniä! Tämä treeni vahvistaa, kiinteyttää ja antaa muotoja pakaroille ja jaloille. Treeni sopii kaikentasoisille kuntoilijoille ja antaa sopivasti haastetta käytit sitten ensimmäistä kertaa TRX-nauhoja tai olet vakituinen käyttäjä.

Lue lisää

TRX-harjoittelu kilpaurheilijan näkökulmasta - part 2

TRX® Tactical Gym

Kehittynein ja kevyin TRX-harjoituskokonaisuutemme armeijan väreissä. Kaikentasoisille urheilijoille ja ammattilaisille, jotka haluavat kehittää voimaa, kestävyyttä, räjähtävyyttä ja liikkuvuutta.

Näytä tuote

TRX-harjoittelu on kokonaisvaltaista ja tehokasta ja sopii kaikille ikää tai kuntotasoa katsomatta. Harjoittelussa parasta on sen koko kehon haastavuus, et voi tehdä yhtäkään liikettä ilman, että aktivoit keskivartalosi syvät lihakset ja monia muita tukilihaksia. Viime kuussa kysyimme maantiepyöräilijältä kuinka TRX-harjoittelu tukee lajinomaista harjoittelua, nyt vuorossa on ampumahiihtäjä Eevamari Rauhamäki!

Lue lisää

TRX-harjoittelu kilpaurheilijan näkökulmasta

TRX® PRO Suspension Training Kit

Paras työkalu valmentajille ja ohjaajille. Kestävä ja turvallinen TRX-harjoitusväline liikunnan ammattilaisille, jotka etsivät täydellistä TRX-kokonaisuutta kaikentasoisten asiakkaidensa ohjaamiseen.

Näytä tuote

TRX-harjoittelu sopii kaikille ikää ja kuntotasoa katsomatta. Harjoittelun avulla voidaan treenata koko keho läpi tehokkaasti, sillä jokaisessa liikkeessä joudut aktivoimaan usemman lihasryhmän ja etenkin keskivartalon syvät lihakset. Mutta tiesitkö, että TRX-harjoittelu on erinomainen apu myös ammattiurheilijan arjessa? Kysyimme 24-vuotiaalta maantiepyöräilijä Samuel Pökälältä kuinka hän ujuttaa TRX-harjoittelun omaan treeniinsä.

Lue lisää

Tiukka kesävatsa TRX:n avulla!

TRX® Tactical Gym

Kehittynein ja kevyin TRX-harjoituskokonaisuutemme armeijan väreissä. Kaikentasoisille urheilijoille ja ammattilaisille, jotka haluavat kehittää voimaa, kestävyyttä, räjähtävyyttä ja liikkuvuutta.

Näytä tuote

Haluatko saada tiukan vatsan ja vahvan keskivartalon? Nappaa tästä neljä teholiikettä keskivartalolle ja pian olet jo lähempänä pyykkilautavatsaa kuin uskotkaan!

Lue lisää

Kuinka usein TRX-treeniä?

TRX® HOME Kit

Suunniteltu tehokkaaseen treeniin kotona tai missä tahansa kuntosalin ulkopuolella. Kaikille, jotka haluavat vahvan coren, lihakset sekä notkean, terveen kehon oman aikataulunsa mukaan.

Näytä tuote

Mietitkö mikä olisi hyvä määrä TRX-treenejä viikkoon ja minkälaisia harjoituksia olisi hyvä tehdä? Tässä muutama vinkki, kuinka koota tehokas TRX-treeniviikko, joka on vaihteleva sekä toimiva, oli tavoitteesi sitten lisätä lihasmassaa, polttaa rasvaa, saada voimaa tai kehittää kestävyyttä.

Lue lisää

TRX-filosofia: Treenaa seisten!

TRX® HOME Kit

Suunniteltu tehokkaaseen treeniin kotona tai missä tahansa kuntosalin ulkopuolella. Kaikille, jotka haluavat vahvan coren, lihakset sekä notkean, terveen kehon oman aikataulunsa mukaan.

Näytä tuote

Ihminen on luotu liikkumaan, mutta silti suurin osa ihmisistä viettää nykyisin päivänsä istuen. Salille mennään treenaamaan laitteisiin, joissa suurimmassa osassa istutaan. Tätä ennen on istuttu päivä töissä, työmatkalla, illallispöydässä ja TV:tä katsellessa. Kaikki tämä istuminen ei tee hyvää keholle ja altistaa huonolle terveydelle. TRX-nauhoilla harjoitellessa keho joutuu käyttämään suurta osaa lihaksistaan, etenkin keskivartalon syviä lihaksia. Jokainen TRX:llä tehty liike aktivoi koko kehon ja pakottaa kehon liikkumaan luontaisissa liikeradoissa.

Lue lisää

Viiden liikkeen TRX joulutreeni

TRX® Tactical Gym

Kehittynein ja kevyin TRX-harjoituskokonaisuutemme armeijan väreissä. Kaikentasoisille urheilijoille ja ammattilaisille, jotka haluavat kehittää voimaa, kestävyyttä, räjähtävyyttä ja liikkuvuutta.

Näytä tuote

Jouluna on mukava rentoutua kotona ja nauttia hyvästä ruoasta ja seurasta. Jos jouluähky kuitenkin uhkaa, suorita tämä viiden liikkeen TRX joulutreeni ja jouluähkystä ei ole tietoakaan!

Lue lisää

3 asiaa, joiden vuoksi jokaisen tulisi harjoitella TRX:llä

TRX® HOME Kit

Suunniteltu tehokkaaseen treeniin kotona tai missä tahansa kuntosalin ulkopuolella. Kaikille, jotka haluavat vahvan coren, lihakset sekä notkean, terveen kehon oman aikataulunsa mukaan.

Näytä tuote

TRX-harjoittelu kasvattaa suosiotaan, eikä ihme, sillä harjoittelu TRX:n avulla on monipuolista ja se sopii kaikille. TRX on täysin vertaansa vailla, mitä tulee seuraaviin seikkoihin.

Lue lisää

6 yleisintä virhettä TRX-harjoittelussa ja kuinka korjaat ne

TRX® Tactical Gym

Kehittynein ja kevyin TRX-harjoituskokonaisuutemme armeijan väreissä. Kaikentasoisille urheilijoille ja ammattilaisille, jotka haluavat kehittää voimaa, kestävyyttä, räjähtävyyttä ja liikkuvuutta.

Näytä tuote
11.9.2014

Vaikka olisit kuinka kokenut TRX-treenaaja, on olemassa muutama virhe joihin kokeneemmatkin saattavat sortua. Virheelliset suoritukset saattavat pahimmillaan aiheuttaa loukkaantumisia ja sitähän me emme halua! Esittelemme kuusi yleisintä virhettä ja kuinka ne korjataan jotta treeni olisi aina tehokasta.

Lue lisää

HIIT-treeni TRX:n avulla

TRX® PRO Suspension Training Kit

Paras työkalu valmentajille ja ohjaajille. Kestävä ja turvallinen TRX-harjoitusväline liikunnan ammattilaisille, jotka etsivät täydellistä TRX-kokonaisuutta kaikentasoisten asiakkaidensa ohjaamiseen.

Näytä tuote
4.9.2014

HIIT (High Intensity Interval Training) on tehokas tapa kohottaa kuntoa. Treeni muodostuu maksimiteholla tehdyistä intervalleista, joiden välissä pidetään lepoaika. Työ- ja lepoaikoja vaihtelemalla jokainen voi löytää itselleen sopivat jaksot, joilla kehitystä tapahtuu parhaiten. Oikeanlainen HIIT-treeni polttaa enemmän kaloreita sekä kehittää voimaa ja kestävyyttä paremmin kuin matalalla sykkeellä tehty pidempikestoinen harjoitus. HIIT-treenissä täytyy oikeasti laittaa itsensä likoon ja tehdä töitä maksimilla, työjaksot ovat lyhyitä joten energia riittää niihin. Tästä johtuen HIIT-treenit ovat nopeita suorittaa, joten ne sopivat kiireisenkin arkeen.

Lue lisää

Kuinka erottaa aito TRX harjoitusväline väärennöksestä

TRX® HOME Kit

Suunniteltu tehokkaaseen treeniin kotona tai missä tahansa kuntosalin ulkopuolella. Kaikille, jotka haluavat vahvan coren, lihakset sekä notkean, terveen kehon oman aikataulunsa mukaan.

Näytä tuote

Suosituista tuotteista tehdään usein halpoja kopiota ja näin on myös TRX:n kohdalla. Markkinoilla liikkuu valitettavasti jonkun verran halpoja väärennöksiä, jotka ovat haitaksi niin jälleenmyyjille kuin asiakkaillekin, sillä nämä halvat kopiot eivät vastaa TRX:n laatua ja kestävyyttä. Tässä muutamia vinkkejä, joilla erotat helposti aidon TRX-tuotteen väärennöksestä.

Lue lisää

Viisi vinkkiä tehokkaaseen TRX-ulkotreeniin

TRX® HOME Kit

Suunniteltu tehokkaaseen treeniin kotona tai missä tahansa kuntosalin ulkopuolella. Kaikille, jotka haluavat vahvan coren, lihakset sekä notkean, terveen kehon oman aikataulunsa mukaan.

Näytä tuote
4.6.2014

Valmistaudu näillä viidellä vinkillä ulkona suoritettavaa TRX-treeniä varten. Poistu mukavuusalueeltasi, etsi tukeva puu, pylväs, aita tai mikä tahansa kestävä kiinnityspiste ulkoa, kiinnitä TRX noin 1,8 metrin korkeudelle ja valmistaudu pitämään hauskaa auringonpaisteessa!

Lue lisää

HJK + TRX = tehokasta treeniä!

TRX® PRO Suspension Training Kit

Paras työkalu valmentajille ja ohjaajille. Kestävä ja turvallinen TRX-harjoitusväline liikunnan ammattilaisille, jotka etsivät täydellistä TRX-kokonaisuutta kaikentasoisten asiakkaidensa ohjaamiseen.

Näytä tuote
27.05.2014

Muutaman vuoden aikana harjoittelu TRX:n avulla on saavuttanut suurta suosiota ammattiurheilijoiden keskuudessa lajeissa kuten jalkapallo, rugby, koripallo, triahtlon sekä tennis. Nyt voimme ylpeänä kertoa, että myös HJK treenaa TRX:n avulla!

Lue lisää

TRX Supersankari-treeni

TRX® HOME Kit

Suunniteltu tehokkaaseen treeniin kotona tai missä tahansa kuntosalin ulkopuolella. Kaikille, jotka haluavat vahvan coren, lihakset sekä notkean, terveen kehon oman aikataulunsa mukaan.

Näytä tuote

Valmistautuessaan Ihmenaisen rooliin, Fast & Furios-tähti Gal Gadot on käyttänyt treeneissään TRX-nauhoja. Naisen mukaan TRX:n avulla tehtävät harjoitukset auttavat kehittämään supersankarilta vaadittavia ominaisuuksia.

Lue lisää

TRX – kymmenen vuotta innovaatioita

TRX® Tactical Gym

Kehittynein ja kevyin TRX-harjoituskokonaisuutemme armeijan väreissä. Kaikentasoisille urheilijoille ja ammattilaisille, jotka haluavat kehittää voimaa, kestävyyttä, räjähtävyyttä ja liikkuvuutta.

Näytä tuote

TRX juhlii tänä vuonna 10-vuotista taivaltaan. Lue täältä mitä kaikkea 10 vuoden aikana on tapahtunut.

Lue lisää

TRX-treeni lätkänpelaajille

TRX® PRO Suspension Training Kit

Paras työkalu valmentajille ja ohjaajille. Kestävä ja turvallinen TRX-harjoitusväline liikunnan ammattilaisille, jotka etsivät täydellistä TRX-kokonaisuutta kaikentasoisten asiakkaidensa ohjaamiseen.

Näytä tuote
10.2.2014

Poimi tästä Carlos Teasdalen vinkit jääkiekkoilijoille! Näillä kolmella liikkeellä parannat kestävyyttä ja saat räjähtävää voimaa sekä lisätehoja peliin.

Lue lisää

Tässä artikkelissa urheiluravitsemusterapeutti Bob Seebohar muuttaa ajattelumallisia ravinnosta, jotta voit opettaa kehosi käyttämään oikeita ravintoaineita oikeaan aikaan tehostaaksesi treeniä ja parantaaksesi terveyttäsi. Kyse on uusien ravitsemuskäsitteiden omaksumisesta ja mikä tärkeintä, niiden käyttöönottamisesta. Itse toteutus on ensiarvoisen tärkeää. Paras suunnitelmakaan maailmassa ei tee mitään hyvää, jos sitä ei noudateta.

Lue lisää

Vatsa litteäksi TRX:n avulla!

TRX® HOME Kit

Suunniteltu tehokkaaseen treeniin kotona tai missä tahansa kuntosalin ulkopuolella. Kaikille, jotka haluavat vahvan coren, lihakset sekä notkean, terveen kehon oman aikataulunsa mukaan.

Näytä tuote
21.01.2016

Jos etsit nopeaa keinoa kiinteyttää vatsan aluetta, TRX:n avulla se onnistuu! Toisin kuin lähes kaikki muut saatavilla olevat kuntoiluvälineet, TRX treeni haastaa kehosi kokonaisvaltaisesti kaikilla osa-alueilla nopeuttaen aineenvaihduntaa auttaen rakentamaan kauniit, kiinteät lihakset.

Lue lisää

12-kertaisen olympiamitalistin TRX-treenivinkit

TRX® HOME Kit

Suunniteltu tehokkaaseen treeniin kotona tai missä tahansa kuntosalin ulkopuolella. Kaikille, jotka haluavat vahvan coren, lihakset sekä notkean, terveen kehon oman aikataulunsa mukaan.

Näytä tuote
07.01.2014

Aloita vuosi 2014 koko kehon treenillä! Nämä TRX-treenivinkit on suunniteltu 12-kertaisen olympiamitalistin, 19-kertaisen maailmanmestarin ja maailmanennätyksen haltijan Natalie Coughlinin suosikki-TRX-harjoituksiin perustuen.

Lue lisää

TRX-lähettilääksi Jere Hietala

TRX® Tactical Gym

Kehittynein ja kevyin TRX-harjoituskokonaisuutemme armeijan väreissä. Kaikentasoisille urheilijoille ja ammattilaisille, jotka haluavat kehittää voimaa, kestävyyttä, räjähtävyyttä ja liikkuvuutta.

Näytä tuote
07.10.2013

TRX:n suosion kasvaessa olemme vahvistaneet liikunnallisista ja ammattitaitoisista persoonista koostuvaa TRX-tiimiämme Jere Hietalalla.

Lue lisää

Esittelyssä TRX Rip Trainer

TRX® Rip Trainer

TRX Rip Trainer on innovatiivinen vastusköysipohjainen harjoitusväline. Sen muuttuva, epäsymmetrinen vastus on ihanteellinen harjoittamaan keskivartalon syviä lihaksia ja sillä voidaan simuloida useita urheilulajikohtaisia liikkeitä.

Näytä tuote
22.08.2013

TRX-harjoittelu on vallannut monet kuntosalit ja kodit, ja sen suosio vain kasvaa. Nyt esittelemme TRX-tuoteperheen uudemman jäsenen, TRX Rip Trainerin.

Lue lisää

TRX mukana Vuoden Liikuntatuote 2013 -kisassa!

TRX® HOME Kit

Suunniteltu tehokkaaseen treeniin kotona tai missä tahansa kuntosalin ulkopuolella. Kaikille, jotka haluavat vahvan coren, lihakset sekä notkean, terveen kehon oman aikataulunsa mukaan.

Näytä tuote
26.10.2013

TRX HOME Kit on ilmoitettu mukaan Vuoden Liikuntatuote -kilpailuun. Räjähdysmäisesti suosiotaan kasvattanut verkkokauppamme ykköstuote on urheiluväline kaikille, kuntoon tai ikään katsomatta.

Lue lisää

3 hyvää syytä harjoitella TRX:llä

TRX® HOME Kit

Suunniteltu tehokkaaseen treeniin kotona tai missä tahansa kuntosalin ulkopuolella. Kaikille, jotka haluavat vahvan coren, lihakset sekä notkean, terveen kehon oman aikataulunsa mukaan.

Näytä tuote
25.06.2013

On lukuisia syitä miksi TRX-harjoitusväline on kaikki mitä tarvitset täydellisen kotikuntosalin rakentamiseen. Tämä video esittelee syistä tärkeimmät kolme, joihon kaikki muut syyt pohjaavat. Katso video ja näet, miksi TRX-treeni kannattaa niin kotikuntoilijalle kuin ammattiurheilijallekin.

Lue lisää

TRX POWER CORE 30min harjoitusohjelma

TRX® PRO Suspension Training Kit

Paras työkalu valmentajille ja ohjaajille. Kestävä ja turvallinen TRX-harjoitusväline liikunnan ammattilaisille, jotka etsivät täydellistä TRX-kokonaisuutta kaikentasoisten asiakkaidensa ohjaamiseen.

Näytä tuote
08.08.2013

Kesäloma ohi ja housut kiristävät? Tee tämä 30 minuutin TRX-harjoitusohjelma 2-3 kertaa viikossa kuukauden ajan, niin eivät takuulla kiristä enää.

Lue lisää
Make your body your machine

TRX-harjoittelu on yksi uusimmista ja tehokkaimmista treenimuodoista maailmassa. TRX on kevyt, kannettava harjoitusväline voiman, kestävyyden, tasapainon, liikkuvuuden sekä erityisesti keskivartalon tukilihasten ja kehon hallinnan kehittämiseen.